The Firm - Weight Loss System (Videocorso in DVD) Attiva il metabolismo per bruciare calorie

Prezzo € 13,90
Cinehollywood
Video - 50 minuti
Formato: NTSC 16:9
Lingue: italiano, inglese
Anno: 2011

Le istruttrici di fitness Emily Welsh e Rebekah Sturkie vi aiuteranno a trovare la forma perfetta per l’estate grazie a questo innovativo programma di allenamento. “Prova costume” unisce sessioni esplosive di 8 secondi a intervalli di recupero attivo. Le sessioni esplosive, aumentando la frequenza cardiaca, vi faranno dimagrire più facilmente.

Cardio-power con Emily Welsh (20 minuti) - Questo programma di cardio-training abbinato ai pesi è un modo rapido e divertente per combattere i cuscinetti di grasso. Esercizi molto veloci si alternano a movimenti di minore intensità. Potrete così perdere peso velocemente e, anche dopo aver concluso l’allenamento, il vostro corpo continuerà a bruciare calorie.

Interval training con Rebekah Sturkie (10 minuti) - Sfidate i vostri limiti con questa sessione che abbina esercizi di tonificazione e resistenza muscolare alle sessioni esplosive. Vedrete i risultati fin da subito perché allenerete ogni muscolo del vostro corpo. Otterrete così un fisico asciutto e seducente.

Bonus:Pancia piatta in 10 minuti

Attrezzi consigliati: Pesi leggeri, medi e pesanti